Quem procura Praticidade precisa conhecer essa receita maravilhosa! Os meus pacientes amam!
INGREDIENTES:
meia xícara de chá de aveia em flocos
meia xícara de chá de leite
meia manga em cubos
1 colher de sopa de coco ralado
1 colher de sopa de mel
MODO DE PREPARO:
Misture bem a aveia com o leite em um recipiente de vidro.
Adicione a manga, e por cima, o coco ralado. Por último, adicione o mel.
Tudo ficará separado em camadas como mostra a imagem ao lado!
Tampe e deixe na geladeira até o dia seguinte! Pronto!
COMO VARIAR:
Você pode trocar o leite por iogurte caseiro ou uma bebida vegetal, como leite de coco.
No lugar da manga você pode usar a fruta que mais gosta, como laranja, maçã, banana, morango.
A crocância do coco ralado pode ser encontrada nas castanhas, amêndoas e sementes.
O Overnight Oats é super versátil! Faça uma versão que é a sua cara e na quantidade da sua fome!
Comentarios