Crocante, versátil e muito saboroso! O pão de coco de frigideira é comida de verdade!
INGREDIENTES:
Meia xícara (chá) de aveia em flocos
1 ovo
1 colher de sopa de leite
1 colher de sopa de azeite
Meia colher de chá de fermento em pó
2 colheres de sopa de coco ralado
MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes
Aqueça uma frigideira pequena em fogo baixo com um fio de azeite ou óleo
Distribua metade da massa na frigideira e deixe dourar por cerca de 1 minuto. Vire para dourar do outro lado. Repita com o restante da massa e recheie como preferir! Prontooo!!!
QUANDO E COMO CONSUMIR:
No café da manhã, sem pressa, com um jogo americano na mesa e uma xícara de café para acompanhar.
No intervalo da manhã, sem o celular na mão, e uma bela maçã assada no micro-ondas para dar mais saciedade e sabor.
À tarde, batendo papo com uma pessoa querida e tomando um suco natural geladinho.
Comer bem é isso. Não precisa saber quais nutrientes ou quantas calorias você está ingerindo, mas sim estar presente e consciente do momento e das suas escolhas.
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